May In the Mountain 님의 블로그

친환경 소비 & Zero Waste 습관

우리 집 주방, 플라스틱 없는 공간이 가능할까요?주방에서 나오는 쓰레기를 보면 대부분이 플라스틱입니다.비닐 포장된 식재료, 일회용 랩, 플라스틱 수세미, 화학 성분이 가득한 세제까지…무심코 사용하는 것들이지만, 매일 쌓이는 쓰레기가 환경에 부담을 주고 있습니다.그렇다면 플라스틱 없는 주방(제로웨이스트 키친)을 만들 수 있을까요? 🤔처음부터 완벽하게 실천하는 것은 어렵지만, 하나씩 바꿔나가면 분명 효과를 볼 수 있습니다.오늘은 제로웨이스트 주방을 만드는 방법과 친환경 주방 용품 추천을 소개해 드리겠습니다.1. 주방에서 플라스틱을 줄이는 5가지 실천법✅ 1) 플라스틱 랩 대신 대체품 사용하기냉장고 속 음식을 보관할 때 무심코 **일회용 랩(랩핑 필름)**을 사용하시나요?하지만 재사용 가능한 대체품을 활용하..

친환경 소비 & Zero Waste 습관

여행과 환경 보호, 함께할 수 있을까?여행을 가면 우리는 무심코 많은 일회용품을 사용하게 됩니다.공항에서 제공하는 플라스틱 컵, 호텔에서 쓰고 버리는 샴푸·칫솔, 기내에서 나오는 1회용 식기와 플라스틱 포장 음식까지.그러다 보니 여행이 끝난 후엔 쓰레기가 한가득 쌓이곤 합니다. 😢하지만 지속 가능한 여행(에코 투어리즘)을 실천하면, 환경을 보호하면서도 여행을 더욱 의미 있게 만들 수 있습니다!오늘은 일회용품 없이 여행하는 법 & 친환경 여행 팁을 소개하겠습니다.작은 실천만으로도 지구를 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다! 🌎✨1. 여행 전 준비 – 제로웨이스트 여행 키트 만들기 🎒여행을 떠나기 전에 일회용품을 대체할 수 있는 여행 키트를 준비하면 쓰레기를 줄일 수 있습니다.아래 필수 아이템들을 챙..

친환경 소비 & Zero Waste 습관

우리가 장볼 때 무심코 쓰는 플라스틱장을 볼 때마다 우리는 엄청난 양의 플라스틱을 사용하고 있습니다.과일과 채소를 담는 비닐봉투, 플라스틱 용기에 포장된 식재료, 1회용 용기 속 음료와 간식까지.마트에서 나올 때쯤이면 손에는 비닐과 플라스틱 포장재가 가득한 장바구니가 들려 있습니다.그렇다면 플라스틱 없이 장보는 것이 가능할까요? 🤔처음에는 어려울 수도 있지만, 조금만 신경 쓰면 환경도 지키고 건강한 소비 습관도 만들 수 있습니다!오늘은 플라스틱 없는 장보기 방법과 친환경 마트 & 제로웨이스트 샵 정보를 소개하겠습니다.1. 플라스틱 없는 장보기, 이렇게 시작하자!✅ 1) 장바구니 & 장바구니 네트백 활용하기비닐봉투 대신 장바구니를 활용하는 것은 제로웨이스트의 첫걸음!마트에서 비닐봉투를 아예 사용하지 않으..

친환경 소비 & Zero Waste 습관

📅 도전 기간: 30일🎯 목표: 일상에서 플라스틱 사용을 최소화하고, 대체 가능한 친환경 제품을 찾기📖 실험 방식: 매주 실천한 내용을 기록하며 변화 과정 공유플라스틱 없는 삶, 과연 가능할까?우리는 매일 플라스틱을 사용합니다.아침에 칫솔질할 때 플라스틱 칫솔을 쓰고, 출근길에 편의점에서 비닐봉투에 담긴 음식을 사 먹고, 커피 한 잔을 마셔도 플라스틱 뚜껑과 빨대가 함께 따라옵니다."플라스틱 없이 살 수 있을까?"이 질문이 떠올랐고, 직접 도전해보기로 했습니다.처음에는 "그냥 텀블러랑 장바구니만 쓰면 되지 않나?" 싶었지만, 막상 도전해보니 예상보다 훨씬 어려웠습니다.하지만 동시에 새로운 대안을 찾고, 더 건강하고 지속 가능한 생활을 경험할 수 있는 기회가 됐습니다.그럼, 한 달 동안 플라스틱 없이..

친환경 소비 & Zero Waste 습관

제로웨이스트, 어렵지 않아요!환경 문제는 더 이상 남의 이야기가 아닙니다.우리가 매일 사용하는 플라스틱, 일회용품, 그리고 과소비 습관이 환경에 큰 영향을 미치고 있습니다.하지만 "제로웨이스트(Zero Waste)"를 실천하면 쓰레기를 줄이고 지속 가능한 생활을 할 수 있습니다."제로웨이스트"라는 단어가 거창하게 들릴 수도 있지만, 사실 아주 작은 습관만 바꿔도 실천할 수 있는 방법이 많습니다.이번 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 제로웨이스트 습관 10가지를 소개하겠습니다.처음부터 완벽할 필요 없으니 하나씩 도전해 보면서 친환경적인 삶을 만들어 가보도록 합니다.1. 장바구니 & 에코백 사용하기비닐봉투 대신 장바구니를 챙기는 것만으로도 플라스틱 소비를 크게 줄일 수 있습니다.대형 마트에서는 비닐봉투..

족저근막염 완치 및 예방

1. 족저근막염의 진행 단계족저근막염은 진행 정도에 따라 크게 초기, 중기, 만성 단계로 나눌 수 있습니다. 증상이 심해질수록 치료가 어려워질 수 있으므로, 각 단계별 특징을 이해하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.단계주요 증상특징초기아침에 일어날 때 발뒤꿈치 통증, 경미한 불편감일상생활에 큰 지장 없음, 간헐적인 통증중기지속적인 발바닥 통증, 장시간 서 있거나 걸을 때 악화염증 심화, 보행에 영향을 줌만성심한 통증, 휴식 중에도 아픔, 발뒤꿈치 변형 가능조직 손상 증가, 치료 기간 길어짐2. 각 단계별 주요 증상🔹 초기 단계 (경미한 통증, 일상생활 가능)아침에 일어날 때 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치 통증 발생오랜 시간 앉아 있다가 일어나면 통증이 느껴짐가벼운 활동 후에는 통증이 감소🔹 중기 단..

티(Tea) 역사와 문화, 그리고 건강 효능

홍차(紅茶, Black Tea)는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 차 중 하나이며, 그 종류도 매우 다양하다.그중에서도 **"세계 5대 홍차"**로 불리는 다즐링(Darjeeling), 아삼(Assam), 기문(Qimen), 실론(Ceylon), 우바(Uva) 홍차는각국의 대표적인 홍차로 손꼽히며, 서로 다른 맛과 향을 지니고 있다. 이 5대 홍차는 생산 지역의 기후, 해발고도, 가공 방식에 따라 전혀 다른 개성과 풍미를 가지며,각각의 특성에 맞게 스트레이트 티, 밀크티, 블렌드 티 등 다양한 방식으로 소비된다.이번 글에서는 세계 5대 홍차의 차이점과 특징을 상세히 분석해 보겠다.1. 다즐링 홍차(Darjeeling Tea): "홍차계의 샴페인"📌 개요생산지: 인도 다즐링 지역 (히말라야..

티(Tea) 역사와 문화, 그리고 건강 효능

홍차(紅茶, Black Tea)는 세계적으로 가장 많이 소비되는 차 중 하나이며, 그 기원은 바로 중국이다.중국 홍차는 **"홍차의 원조"**로 불리며, 깊은 풍미와 고유한 향을 지닌 것이 특징이다.대표적인 중국 홍차로는 기문홍차(祁门红茶), 정산소종(正山小种), 운남홍차(滇红茶) 등이 있다.이들은 각각 다른 생산 지역과 제조 방식 덕분에 서로 다른 맛과 향을 지니며, 각국의 홍차 문화에도 영향을 미쳤다.이번 글에서는 중국을 대표하는 3대 홍차(기문홍차, 정산소종, 운남홍차)의 특징과 차이점을 살펴보겠다.1. 기문홍차(祁门红茶): "홍차의 왕"📌 개요생산지: 중국 안휘성(安徽省) 기문(祁门) 지역특징: 세계 3대 홍차 중 하나로, 고급 홍차의 대명사주요 향미: 장미, 난초, 꿀, 과일 향🌿 기문홍차의..